Vitamin B5 có vai trò quan trọng đối với cơ thể của con người. Chúng có tác dụng tạo ra các tế bào máu và chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, đặc biệt có lợi đối với làn da. Chính vì thế thành phần này có mặt trong rất nhiều các sản phẩm mỹ phẩm dược phẩm. Vậy Vitamin B5 là gì, nó có tác dụng gì trong làm đẹp, chăm sóc da hỏi. Hãy cùng Đẹp và Lành tìm hiểu về chúng trong bài viết ở dưới này nhé.
I. Vitamin B5 là gì?
Vitamin B5 là một loại vitamin bê tổng hợp, được tìm thấy trong các thực phẩm từ động vật và thực vật. Vitamin B5 giúp đường tiêu hoá mạnh khoẻ, sản xuất các tế bào hồng cầu để cung cấp oxy cho toàn bộ cơ thể. Không chỉ thế Vitamin B5 cũng giúp làn da, tóc, mắt khoẻ mạnh.
Hiện nay, vitamin B5 có trên thị trường là dưới dạng axit pantothenic, được điều chế trong phòng thí nghiệm. Axit pantothenic được sử dụng rộng rãi trong ngành chăm sóc tóc, chăm sóc da.
II. Vitamin B5 có tác dụng gì cho da?
Vitamin B5 hoặc Provitamin B5 giúp dưỡng ẩm da, ngăn ngừa tình trạng khô da, hạn chế mẩn đỏ, giảm tình trạng sưng đỏ do mụn. Bên cạnh đó chúng có tác dụng giúp trê hoá làn da hiệu quả.
1. Là một chất cấp ẩm tự nhiên
Vitamin B5 có tác dụng giữ ẩm, cung cấp độ ấm cho làn da, tăng khả năng giữ nước ở gia. Chính vì thế việc sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần Vitamin B5 rất phù hợp đối với những bạn có làn da khô, da khô ráp, ra có tình trạng mất nước sao kích phẩm mỹ phẩm hoặc rau không được sử dụng sản phẩm giúp ẩm trong một thời gian dài.
Dùng vitamin B5 trong mỹ phẩm còn ngăn ngừa mất nước khiến da khô, bong tróc và ngứa, giúp duy trì sự mềm mại và độ đàn hồi của làn da. Đặc tính này còn có lợi trong điều trị viêm da dị ứng.
Vitamin B5 còn hạn chế tình trạng bong tróc, mình ngứa ở làn da, hạn chế tình trạng bong tróc, khô da. Thành phần này cũng có tác dụng làm cho da mềm mại, giúp da tăng khả năng đàn hồi, làm dịu ra hiệu quả.
2. Chống lão hóa
Panthenol được chiết xuất vitamin B5 còn có tác dụng ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa do việc thành phần này có tác dụng cấp và giữ ẩm cho lớp bề mặt của gia, nhờ thế mà giúp da trông đầy đặn hơn, căng mọng hơn, và trẻ trung hơn.
Axit pantothenic hoặc Provitamin B5 cũng thúc đẩy sản xuất các nguyên bào sợi ở lớp trung bì (lớp có nếp nhăn hình thành) và tăng hình thành collagen, glycan và elastin, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Có thể bạn sẽ quan tâm: Ceramide là gì
3. Ngăn ngừa đỏ da và chống viêm
Vitamin B5 còn có tác dụng chống viêm da, hạn chế tình trạng ứng đỏ, nó cũng có tác dụng kiểm soát ký ứng da.
Nhờ thế mà sau khi sử dụng sản phẩm mỹ phẩm có chứa thành phần Vitamin B5 là da của bạn sẽ được làm dịu đáng kể, các nút từng đó sẽ không còn, mờ sẹo. Vì thế các sản phẩm có chứa Vitamin B5 còn được các nhãn hàng ứng dụng trong việc hỗ trợ điều trị mụn.
4. Chất chống oxy hóa hiệu quả
Provitamin B5 hoặc d-panthenol giúp tăng sản xuất glutathione trong da. Thành phần này liên kết các gốc tự do và peroxit, giúp làm giảm hình thành sắc tố melanin.
Nhờ thế mà vitamin B5 có tác dụng trong việc hạn chế sự xuất hiện của các đốm nâu, giúp cho da tươi tắn, trắng sáng hơn.
7. Tăng cường hệ miễn dịch
Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ Vitamin B5 nhờ vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng, hạn chế được một số loại bệnh nhiều việc nó có khả năng tăng sức mạnh của các tế bào bạch cầu. Khi cơ thể có hệ miễn dịch tốt thì làn da sẽ có khả năng phục hồi tốt khi bị xước nhỏ hoặc nhiễm trùng nhỏ.
III. Những thực phẩm giàu vitamin B5
Nếu cơ thể thiếu Vitamin B5 thì sức khỏe sẽ có 10 dấu hiệu như: cơ thể yếu ớt, kiệt sức, mất kiệt sức ở chân. Chính vì thế việc bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin B5 có vai trò vô cùng quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà cả đối với làn da nữa.
Bạn có thể dễ dàng bổ sung Vitamin B5 tại nhà bằng cách sử dụng các thực phẩm trong các bữa ăn hằng ngày. Dưới đây là một vài gợi ý về việc bổ sung Vitamin B5 bằng đường ăn uống, bạn có thể tham khảo nhé:
- B5 có trong các loại hải sản như: tôm hùm, cá hồi
- Trong các món từ thịt như: thịt gà, thịt bò.
- Các sản phẩm từ sữa: Sữa chua, sữa và các sản phẩm từ sữa
- Các loại đậu: Đậu nành và đậu Hà Lan
- Các loại ngũ cốc: Đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt
- Rau: bắp cải, bông cải xanh, cà chua, ngô, khoai lang.
Tóm lại, vitamin B5 trong mỹ phẩm là dưỡng chất cần thiết, giúp thúc đẩy quá trình phục hồi tự nhiên của da, cũng như tăng cường sức khỏe da bằng cách làm trẻ hóa và mềm mượt.
IV. Các sản phẩm mỹ phẩm chứa vitamin B5
Chính vì tác dụng của vitamin B5 với da rất nhiều, do đó panthenol – dẫn xuất của vitamin B5, là thành phần chính của nhiều sản phẩm chăm sóc da, như: kem dưỡng ẩm, serum phục hồi da, sữa rửa mặt. Bên cạnh đó, B5 còn có trong các sản phẩm khác như: son môi, kem nền, mascara.
V. Vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc?
Vitamin B5 không chỉ có tác dụng đối với chăm sóc làn da, nó còn có tác dụng trong việc chăm sóc cả mái tóc nữa. Đặc biệt là trong việc điều trị và hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc
Vitamin B5 điều trị và ngăn ngừa chứng rụng tóc. Hằng năm chúng ta thay đổi biết bao nhiêu kiểu tóc, chưa kể đến những lần uống, duỗi, nhuộm tóc. Những tác động này khiến cho mái tóc bị khô cạn, ví dụ, xơ. Khi này việc bổ sung Vitamin B5 cho mái tóc sẽ giúp cho tóc được mạnh khỏe hơn nhờ thành phần này có tác dụng kích thích sự phát triển của các tế bào nắng tóc, giúp tóc mọc nhanh hơn.
Đây cũng là lý do khiến cho các sản phẩm kích thích mặt tóc đều có chứa thành phần vitamin B5. Nếu mái tóc bị thiếu hụt vitamin b5 sẽ khiến cho tóc mọc chậm hơn, khô xơ hơn, thiếu sức sống hơn. Vì vậy việc bổ sung vitamin B5 để chăm sóc tóc là điều cần thiết.
VI. Cách bổ sung vitamin b5 cho tóc
Bạn có thể bổ sung vitamin B5 để dưỡng da, hoặc chăm sóc tóc. Nếu bạn muốn dưỡng tóc mạnh khỏe hơn thì có thể bổ sung thông qua các cách sau:
- Uống vitamin B5 trực tiếp: Việc sử dụng B5 qua đường uống, bạn cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa
- Bổ sung vitamin b5 thông qua các thực phẩm trong chế độ ăn uống: Bạn có thể bổ sung B5 bằng các loại thực phẩm giàu vitamin B5 như trứng, hạt hướng dương, thịt bò, tôm hùm, cá hồi.
- Bổ sung B5 thông qua sản phẩm chăm sóc tóc: Sử dụng các loại dầu gội chứa vitamin b5 giúp bổ sung dưỡng chất trực tiếp lên tóc.
Như vậy, ở bài viết này chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu rất kỹ về vitamin b5 là gì, nó có tác dụng gì đối với làn da, và mái tóc. Hy vọng với những chia sẻ trên đây bạn sẽ có được nhiều thông tin bổ ích trong việc chăm sóc da. Ngoài ra, bạn có thể đọc thêm nhiều về các thành phầm mỹ phẩm, review mỹ phẩm khác tại blog Đẹp và Lành nhé.
![[HỎI ĐÁP] Retinol có trị thâm không tốt không?](https://depvalanh.com/wp-content/uploads/thumbs_dir/retinol-chua-tham-mun-2028v8cdzmu9afkfngmd3pf92jfc8jz03ho98xv40bs4.jpg)
